Bodyflex
Эффективная программа похудания, созданная американкой Грир Чайлдерс.
В основе гимнастики лежит сочетание глубокого дыхания с выполнением упражнений на увеличение гибкости и укрепление основных групп мышц. Предлагаемые упражнения носят оздоровительный характер, и при регулярном выполнении помогут укрепить мышцы бедер, улучшить подвижность суставов и эластичность мышц, связок, сухожилий. Ценность программы заключается в ее простоте и непродолжительности. В программе применяются изотонические, изометрические и растягивающие позы совмещенные со специальным дыханием, при этом одновременно подтягиваются мышцы и активно сжигаются жировые отложения. По рекомендации Грир Чайлдерс программу следует использовать на пустой желудок, достаточно выпить перед упражнениями стакан жидкости (сока, воды, чая).
Главную роль в достижении максимальной эффективности играют: правильное выполнение пятиэтапного дыхания и предлагаемых упражнений, а также верное их сочетание. При этом видимый эффект можно отметить уже через неделю занятий!
Мы предлагаем обучение технике и проведение занятий по программе Bodyflex c инструктором для достижения максимального результата.
Занятия проводятся утром по предварительной записи в группах от 4х человек.
По всем вопросам обращайтесь по телефону 8-926-185-41-03, Ольга.
